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2024/10/20(日)7.42km2024年10月20日神惑 178･･･見川サイクリングロードを下った。道路を3km以上走ったのは久しぶり。7.5･･･ 40 kg・夜:計測せず3.歩数計・14619 歩4，食事・白湯･･･- 第9回水戸黄門漫遊マラソンまであと7日2024年10月20日石田勇也。のブログ･･･秒1km 7分34秒2km 6分58秒3km 7分13秒4km 7分33秒･･･0.1km 1分29秒 トリマ歩数マイル獲得 20351歩 149･･･
- 昨日の運動2024年10月20日漫画クラブ －blog－･･･<ウォーキング> 新宿御苑まで往復。苑内をざっと半周。歩数:１０８００歩、距離:７.３km、時間:８７分。 写真↓は神代植物公園の熱帯スイレ･･･
- 昨日から恵比寿では【べったら市】やってますよ~☆彡2024年10月19日猫背改善!痛みの無い筋膜リリースで美姿勢へ!美容一筋30年美しく輝き健康寿命をのばす!･･･ (夜 外食) 運動 ジョギング５km 体重 200g減 歩数 8,786歩 ㎞ 6.3km メモリは0.5㎏ 緑線 体重青･･･
- 朝霧2024年10月19日かずのブログ･･･m地点を折り返し片道1.5kmを往復し３kmを歩いた折り返し地点で写真撮影･･･(^^;起床から３km完歩時の歩数は以上、御来訪ありがとうございま･･･
- 昨日の検診(代謝内科)2024年10月18日ビックルの部屋･･･/60%湿度→90~100%南東の風:3km/h日の出🌅5:49日の入り･･･(^_^;)♢血液検査結果 ♢歩数計♢朝夕の平均血圧降圧剤→ミネブ･･･
- オオタデの花2024年10月18日ぽんのブログ･･･月含む) 2024年10月18日累計歩数161.673.658歩距離 ･･･タル554.130歩(443.3km) 達成率77.7%今日も皆様･･･
- 最新の2024年10月17日るいのビターな日々･･･やしましたし食べる物もこれまでより注意を払いました😅※この1週間で歩いた総歩数は5万9千114歩、総距離31.3km、総消費カロリー1,298Kcal･･･
- 上高地へ♪2024年10月17日千葉まち探検･･･ ここから梓川の左岸を歩くコースを3km歩き河童橋に戻ってきたのは12･･･、一生忘れないよ 歩数計は24,516歩!! あんな･･･
- 野生馬に誘われて2024年10月16日ぽんのブログ･･･月含む) 2024年10月16日累計歩数161.593.231歩距離 ･･･6日の実績30.386(24.3km) ③10月トータル473.70･･･
